Anti-Stress Yoga
Was ist Anti-Stress Yoga?
Anti-Stress Yoga ist meine ganz persönliche Form von Yoga, die darauf abzielt, Ballast und Stress hinter sich zu lassen. Yoga mit mir ist kein Wettbewerb, wer die schwierigsten Posen schafft, sondern eine Einladung, sich selbst anzunehmen und zu entspannen. Anti-Stress Yoga ist einfach und ohne Schnörkel oder Chichi. Es geht darum, Körper und Geist zu harmonisieren und das innere Gleichgewicht zu finden.
Warum hilft Yoga gegen Stress?
Yoga hilft gegen Stress, weil es die Atmung vertieft, die Muskeln lockert und die Gedanken beruhigt. Dabei fördert Yoga die Achtsamkeit, die uns hilft, im Hier und Jetzt zu sein und uns von Sorgen und Ängsten zu lösen. Yoga stärkt auch das Immunsystem, das oft unter Stress leidet. Aus all diesen Gründen ist Yoga eine wirksame Methode, um Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern.
Yoga in Frankfurt
Zwei Mal wöchentlich unterrichte ich für die TSG Nordwest in festen Yogakursen. Die Vorteile am Yoga üben im Sportverein? Neben einem günstigen Monatsbeitrag für Yoga stehen dir auch weitere Angebote des Vereines offen. Du profitierst vom Vereinsgedanken und die Kurse bieten eine gute Basis für nette Kontakte. Du möchtest Yoga bei der TSG Nordwest üben? Hier die Informationen:
- Dienstags, 18:30-20:00 Uhr (AUSGEBUCHT)
- Freitags, 19:00-20:00 Uhr (Mehr dazu)
Darüber hinauskannst du an meinen Yoga-Events in Frankfurt teilnehmen, Informationen gibt es im Newsletter [BUTTON UND LINK ZUR NEWSLETTER ANMELDUNG]
Anti - Stress Yoga online
Jeden Montag heißt es doppelt „Anti-Stress“. Zum einen, weil das Anti-Stress Yoga am Montag das entspannteste Yoga der Woche ist. Auch wenn du keinerlei Yoga-Erfahrung hast, wirst du dich hier wohl fühlen und völlig entspannen können. Und darüber hinaus: du kannst mitmachen, wo und wie auch immer du gerade bist. Ob im Winter kuschlig vor dem Kamin oder im Sommer in der Abendsonne im Garten: Online Yoga heißt absolute Flexibilität für dich!
- Montags, 18-19 Uhr (Mehr dazu)
Anti - Stress Yoga 1:1 (online & offline)
In einer 60-minütigen Yoga-Einheit, die speziell auf deinen Körper und dein Ziel zugeschnitten ist, wirst du die klassischen Stresszonen wie Nacken, Schultern, Rücken und Hüfte entspannen und mobilisieren. Du lernst, deine Atmung während der Yogastunde zu kontrollieren, deinen Geist zu fokussieren und dabei ganz natürlich in einen entspannten Zustand zu gelangen. Dabei konzentriere ich mich ganz auf dich und bin nur für dich da. Gönn dir deine ganz persönliche Yoga-Einheit gegen den Stress.
- Jederzeit nach Absprache, Online oder Personal Yoga in Frankfurt (Mehr dazu)
Yoga Event s für Gruppen und Grüppchen
Ihr seid eine Gruppe oder ein Grüppchen ab 5 Personen? Gerne gestalte ich euren ganz persönlichen Anti-Stress Event in Frankfurt und Umgebung mit Yoga, Tiefenentspannung, Tee, Klangerlebnissen, auf Wunsch Waldbaden und viel Freude am Ort eurer Wahl. Eine tolle Alternative zum klassischen Junggesellenabschied in Frankfurt, ein schönes Geburtstagsgeschenk für eine gute Freundin oder die Mama, ein Team-Event oder Betriebsausflug für den Kollegenkreis… oder alle, denen ihr etwas Gutes tun wollt.
Anti-Stress Yoga
in Frankfurt
Zwei Mal wöchentlich unterrichte ich für die TSG Nordwest in festen Yogakursen. Die Vorteile am Yoga üben im Sportverein? Neben einem günstigen Monatsbeitrag für Yoga stehen dir auch weitere Angebote des Vereines offen. Du profitierst vom Vereinsgedanken und die Kurse bieten eine gute Basis für nette Kontakte. Du möchtest Yoga bei der TSG Nordwest üben? Hier die Informationen:
- Dienstags, 18:30-20:00 Uhr (AUSGEBUCHT)
- Freitags, 19:00-20:00 Uhr (Mehr dazu)
Darüber hinauskannst du an meinen Yoga-Events in Frankfurt teilnehmen, Informationen gibt es im Newsletter
Anti-Stress Yoga
online
Jeden Montag heißt es doppelt „Anti-Stress“. Zum einen, weil das Anti-Stress Yoga am Montag das entspannteste Yoga der Woche ist. Auch wenn du keinerlei Yoga-Erfahrung hast, wirst du dich hier wohl fühlen und völlig entspannen können. Und darüber hinaus: du kannst mitmachen, wo und wie auch immer du gerade bist. Ob im Winter kuschlig vor dem Kamin oder im Sommer in der Abendsonne im Garten: Online Yoga heißt absolute Flexibilität für dich!
- Montags, 18-19 Uhr (Mehr dazu)
Anti-Stress Yoga 1:1
(online & offline)
In einer 60-minütigen Yoga-Einheit, die speziell auf deinen Körper und dein Ziel zugeschnitten ist, wirst du die klassischen Stresszonen wie Nacken, Schultern, Rücken und Hüfte entspannen und mobilisieren. Du lernst, deine Atmung während der Yogastunde zu kontrollieren, deinen Geist zu fokussieren und dabei ganz natürlich in einen entspannten Zustand zu gelangen. Dabei konzentriere ich mich ganz auf dich und bin nur für dich da. Gönn dir deine ganz persönliche Yoga-Einheit gegen den Stress.
- Jederzeit nach Absprache, Online oder Personal Yoga in Frankfurt (Mehr dazu)
Yoga Events
für Gruppen und Grüppchen
Ihr seid eine Gruppe oder ein Grüppchen ab 5 Personen? Gerne gestalte ich euren ganz persönlichen Anti-Stress Event in Frankfurt und Umgebung mit Yoga, Tiefenentspannung, Tee, Klangerlebnissen, auf Wunsch Waldbaden und viel Freude am Ort eurer Wahl. Eine tolle Alternative zum klassischen Junggesellenabschied in Frankfurt, ein schönes Geburtstagsgeschenk für eine gute Freundin oder die Mama, ein Team-Event oder Betriebsausflug für den Kollegenkreis… oder alle, denen ihr etwas Gutes tun wollt.