Waldbaden
Was ist Waldbaden?
Waldbaden heißt nicht, mit Schwimmflossen und Badehose in einen Laubhaufen springen! Waldbaden in Frankfurt ist eine Form der Naturtherapie, die aus Japan stammt und dort so stark verwurzelt ist, dass man Waldbaden sogar an mehreren Universitäten studieren kann. Shinrin-Yoku ist ein wichtiger Teil der Stresstherapie in ganz Japan. Es bedeutet, bewusst und geführt in die Atmosphäre des Waldes einzutauchen und die Sinne zu öffnen. Dabei eröffnen sich Momente der Ruhe, des Staunens und der Achtsamkeit. Waldbaden hat viele positive Effekte auf die Gesundheit, wie zum Beispiel die Senkung von Blutdruck, Herzfrequenz und Stresshormonen.
Warum Waldbaden gegen Stress?
Stress ist eine der häufigsten Ursachen für körperliche und psychische Beschwerden in der modernen Gesellschaft. Waldbaden hilft, Stress abzubauen, indem es das Immunsystem stärkt, die Stimmung verbessert und die Kreativität fördert. Waldbaden ist eine einfache und natürliche Methode, um sich zu entspannen und zu regenerieren. Probiere es aus und lass dich ein auf die positiven Aspekte der Natur für dein Wohlbefinden.
Wie kann Waldbaden im Stressmanagement eingesetzt werden?
Waldbaden kann sowohl präventiv als auch akut als Teil eines ganzheitlichen Stressmanagements eingesetzt werden, je nach Bedarf und Situation. Dabei kann Waldbaden allein oder in der Gruppepraktiziert werden, zum Beispiel bei meinen geführten Touren oder Workshops. Wenn du nach Waldbaden in Frankfurt suchst, findest du mehrere Orte, die dir diese wunderbare Erfahrung ermöglichen. Waldbaden kann dir dabei helfen, den Alltagsstress hinter sich zu lassen und neue Energie zu tanken – auch in den kleinen Parks und Wäldern mitten in der Stadt.
Waldbaden in Frankfurt
In regelmäßigen Abständen biete ich Termine für Waldbaden in Frankfurt an. Dabei unterscheide ich zwischen zwei verschiedenen Waldbaden Konzepten:
„Waldbaden After Work“, das mit kurzen, 90-minütigen Einheiten nach Feierabend die kurze Erfrischung für Körper, Geist und Seele durch Waldbaden in einem zentralen Naherholungsgebiet in Frankfurt ermöglicht
(ca. 8 Teilnehmer, € 78 für einen Kurs mit 4 Einheiten) und
„Waldbaden intensiv“, bei der wir 3 Stunden am Wochenende im Wald(in und um Frankfurt am Main)verbringen.
(ca. 8 Teilnehmer, € 39,-)
Wichtig ist es mir dabei, dass die Orte für meine Waldbaden-Veranstaltungen mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar sind. So sparst du dir eine lange Parkplatz-Suche und nutzt die nachhaltigen Möglichkeiten zur Anreise.
Du möchtest Waldbaden in und um Frankfurt ausprobieren? Trage dich jetzt in meinen Newsletter ein und verpasse keines meiner Angebote!
Waldbaden-Events
Auch außerhalb Frankfurts biete ich Waldbaden-Erlebnisse am Wochenende an. Vielleicht möchtest du einen Tagesausflug in eines der Naherholungsgebiete in der Region mit einem Waldbaden-Eventverbinden und dir so nachhaltige Entspannung am Wochenende gönnen? In meinem Newsletter gibt es Informationen zu den anstehenden Terminen.
Für Gruppen wie Freundeskreise, Junggesellinnenabschiede oder Arbeitskollegen (ab 5 Personen) gestalte ich Waldbaden Events nach eurem Wunsch: ob mit oder ohne Yoga-Einheit, mit Tee & Picknick, mit kleinen Stressmangement-Übungen oder Teambuilding-Maßnahmen. Sprich mich an und wir finden ein schönes Angebot!
Waldbaden
in Frankfurt
In regelmäßigen Abständen biete ich Termine für Waldbaden in Frankfurt an. Dabei unterscheide ich zwischen zwei verschiedenen Waldbaden Konzepten:
„Waldbaden After Work“, das mit kurzen, 90-minütigen Einheiten nach Feierabend die kurze Erfrischung für Körper, Geist und Seele durch Waldbaden in einem zentralen Naherholungsgebiet in Frankfurt ermöglicht
(ca. 8 Teilnehmer, € 78,- für einen Kurs mit 4 90-minütigen Einheiten) und
„Waldbaden intensiv“, bei der wir 3 Stunden am Wochenende im Wald (in und um Frankfurt am Main) verbringen.
(ca. 8 Teilnehmer, € 39,-)
Wichtig ist es mir dabei, dass die Orte für meine Waldbaden-Veranstaltungen mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar sind. So sparst du dir eine lange Parkplatz-Suche und nutzt die nachhaltigen Möglichkeiten zur Anreise.
Du möchtest Waldbaden in und um Frankfurt ausprobieren? Trage dich jetzt in meinen Newsletter ein und verpasse keines meiner Angebote!
Waldbaden-Events
Raus aus dem Stress - rein in den Wald
Auch außerhalb Frankfurts biete ich Waldbaden-Erlebnisse am Wochenende an. Vielleicht möchtest du einen Tagesausflug in eines der Naherholungsgebiete in der Region mit einem Waldbaden-Eventverbinden und dir so nachhaltige Entspannung am Wochenende gönnen? In meinem Newsletter gibt es Informationen zu den anstehenden Terminen.
Für Gruppen wie Freundeskreise, Junggesellinnenabschiede oder Arbeitskollegen (ab 5 Personen) gestalte ich Waldbaden Events nach eurem Wunsch: ob mit oder ohne Yoga-Einheit, mit Tee & Picknick, mit kleinen Stressmangement-Übungen oder Teambuilding-Maßnahmen. Sprich mich an und wir finden ein schönes Angebot!