Yoga in Frankfurt Praunheim
Online Yoga, Privates Anti-Stress-Yoga und Yoga-Events in ganz Frankfurt
Was ist Anti-Stress Yoga in Frankfurt Praunheim?
Anti-Stress Yoga ist meine ganz persönliche Form von Yoga, die darauf abzielt, Ballast und Stress hinter sich zu lassen. Yoga mit mir ist kein Wettbewerb, wer die schwierigsten Posen schafft, sondern eine Einladung, sich selbst anzunehmen und zu entspannen. Anti-Stress Yoga ist einfach und ohne Schnörkel oder Chichi. Es geht darum, Körper und Geist zu harmonisieren und das innere Gleichgewicht zu finden. Ganz unkompliziert in deiner Nähe kannst du Yoga in Frankfurt Praunheim mit mir üben. Unten findest du die passenden Termine.
Warum hilft Yoga gegen Stress?
Yoga hilft gegen Stress, weil es die Atmung vertieft, die Muskeln lockert und die Gedanken beruhigt. Dabei fördert Yoga die Achtsamkeit, die uns hilft, im Hier und Jetzt zu sein und uns von Sorgen und Ängsten zu lösen. Yoga stärkt auch das Immunsystem, das oft unter Stress leidet. Aus all diesen Gründen ist Yoga eine wirksame Methode, um Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern.
Was sind krankenkassenzertifizierte Yogakurse?
Krankenkassenzertifizierte Yogakurse sind Kurse, die von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) anerkannt und zertifiziert wurden. Sie erfüllen wissenschaftlich fundierte Anforderungen zur Stressbewältigung und Gesundheitsförderung, weshalb viele Krankenkassen die Kurskosten (teilweise oder ganz) erstatten. Die Zertifizierung garantiert, dass die Inhalte der Yogastunden auf Wirksamkeit geprüft und von qualifizierten Lehrkräften vermittelt werden. So kannst du sicher sein, dass du nicht nur Körper und Geist stärkst, sondern auch in guten Händen bist. e Mehr dazu: ZPP-zertifizierter Yogakurs – Qualität, auf die du dich verlassen kannst
Anti-Stress Yoga
in Frankfurt Praunheim & Online
In Frankfurt
Yoga in Frankfurt Praunheim - von der Krankenkasse gefördert
Immer mittwochs und freitags finden meine wöchentlichen, ZPP-zertifizierten Yogakurse in Frankfurt Praunheim statt. Entspannt und beweglich und die Krankenkasse zahlt den Yoga Präventionskurs? Wenn das gut für dich klingt, solltest du hier weiterlesen.
Termine:
- Mittwochs, 17:30-18:45 Uhr
- Mittwochs, 19:00-20:15 Uhr
- Freitags, 17:30-18:30 Uhr
Weitere Yogakurse im Frankfurter Nordwesten
An 4 Tagen wöchentlich unterrichte ich im Frankfurter Nordwesten in 2 Sportvereinen:
- Dienstags, 18:30-20:00 Uhr ( TSG Nordwest, AUSGEBUCHT)
- Mittwochs, 07:45-8:45 Uhr (TSG Nordwest)
- Donnerstags, 16:00-17:00 Uhr (TUS Hausen, Yoga auf dem Stuhl)
- Donnerstags, 17:00-18:00 Uhr (TUS Hausen, Faszien-Yoga)
- Freitags, 19:00-20:00 Uhr (TSG Nordwest, AUSGEBUCHT)
Montags heißt es: Yoga im festen Kurssystem für die VHS im Nordwestzentrum:
- Montags, 17:45-19:15, Start April (Hatha)
- Montags, 19:30-20:30, Start April (Yin und Restorative Yoga)
Darüber hinauskannst du an meinen Yoga-Events in Frankfurt teilnehmen, Informationen gibt es im Newsletter oder hinter dem Link im Button
Online
An ausgewählten Terminen heißt es doppelt „Anti-Stress“. Zum einen, weil das Anti-Stress Yoga online das entspannteste Yoga der Woche ist. Auch wenn du keinerlei Yoga-Erfahrung hast, wirst du dich hier wohl fühlen und völlig entspannen können. Und darüber hinaus: du kannst mitmachen, wo und wie auch immer du gerade bist. Ob im Winter kuschlig vor dem Kamin oder im Sommer in der Abendsonne im Garten: Online Yoga heißt absolute Flexibilität für dich!
- ausgewählte Tage und Zeiten (Mehr dazu)
Yoga Events
Tages-Retreats & Retreats
Yoga Tages-Retreats und Retreats bieten eine perfekte Möglichkeit, dem stressigen Alltag zu entfliehen und Körper sowie Geist in Einklang zu bringen. In einem kompakten Format vereinen sie Yoga, Meditation und Entspannungstechniken, um tiefgehende Erholung zu ermöglichen. In geschütztem Rahmen bieten meine Retreats und Yoga Events intensive Erfahrungen für alle, die ihre Batterien aufladen möchten, auch wenn nur wenig Zeit zur Verfügung steht. Egal ob für Anfänger oder erfahrene Yogi(ni)s – meine Anti-Stress-Yoga-Retreats in Frankfurt und an den schönsten Orten Europas bieten den idealen Raum, um abzuschalten, durchzuatmen und neue Kraft zu tanken.
Yoga-Events für Gruppen und Grüppchen
Ihr seid eine Gruppe oder ein Grüppchen ab 5 Personen? Gerne gestalte ich euer ganz persönliches Retreat oder Anti-Stress Event in Frankfurt und Umgebung mit Yoga, Tiefenentspannung, Tee, Klangerlebnissen, auf Wunsch Waldbaden und viel Freude am Ort eurer Wahl. Eine tolle Alternative zum klassischen Junggesellenabschied in Frankfurt, ein schönes Geburtstagsgeschenk für eine gute Freundin oder die Mama, ein Team-Event oder Betriebsausflug für den Kollegenkreis… oder alle, denen ihr etwas Gutes tun wollt.
Anti-Stress Yoga 1:1
(online & offline)
In einer 60-minütigen Yoga-Einheit, die speziell auf deinen Körper und dein Ziel zugeschnitten ist, wirst du die klassischen Stresszonen wie Nacken, Schultern, Rücken und Hüfte entspannen und mobilisieren. Du lernst, deine Atmung während der Yogastunde zu kontrollieren, deinen Geist zu fokussieren und dabei ganz natürlich in einen entspannten Zustand zu gelangen. Dabei konzentriere ich mich ganz auf dich und bin nur für dich da. Gönn dir deine ganz persönliche Yoga-Einheit gegen den Stress.
- Jederzeit nach Absprache, Online oder Personal Yoga in Frankfurt (Mehr dazu)