Yoga Präventionskurs Praunheim
Gelassenheit und Beweglichkeit beim
Hatha Yoga zur Stressprävention in Frankfurt Praunheim
Entspanne und stärke deinen Körper – mit einem von der Krankenkasse anerkannten Hatha Yoga Kurs!
Yoga Präventionskurs Praunheim: Der Kurs bietet 12 Einheiten à 75 Minuten, die speziell zur Stressprävention entwickelt wurden. In einer harmonischen Atmosphäre werden Asanas, Pranayama und Entspannungsübungen integriert, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Ob du ein Anfänger bist oder bereits Erfahrung im Yoga hast – hier ist jeder willkommen, der nach einer Auszeit vom stressigen Alltag sucht.
Kursdetails
- Wann: Mittwochs, 17:30-18:45 und 19:00-20:15
- Wo: Im freundlichen und ruhigen Gemeindehaus der Lydiagemeinde Frankfurt Praunheim, Graebestr. 8
- Start: Ab Mittwoch, 8. Januar
- Dauer: 12 x 75 Minuten
- Preis: 199 € (bis zu 100% erstattungsfähig über die Krankenkasse)
Nutze die Gelegenheit, deine Gesundheit aktiv zu fördern und gleichzeitig die Vorteile einer Rückerstattung durch die Krankenkasse zu genießen.
Mein Zertifikat für die Kurse findest du hinter folgendem >> LINK
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Was du sonst noch über den Yoga Präventionskurs Praunheim wissen solltest
Dieser Kurs ist für dich, wenn:
- du nach einer Möglichkeit suchst, Stress abzubauen
- du deine Flexibilität und Stärke verbessern möchtest
- du auf der Suche nach einer entspannenden Auszeit bist
- du die Vorzüge einer von der Krankenkasse geförderten Yoga-Praxis nutzen möchtest
Kostenfreier Schnuppertag
Kostenfreier Schnuppertag am 4. Dezember
Du bist neugierig auf Yoga? Am 4. Dezember hast du die Möglichkeit, den kostenfreien Schnuppertag für den Kurs „Gelassen durch Yoga: Dein Kurs für weniger Stress und mehr Beweglichkeit“ zu erleben! Dieser Schnuppertag bietet dir die perfekte Gelegenheit, die positiven Effekte von Hatha Yoga kennenzulernen. Lerne grundlegende Asanas und Atemtechniken, die dir helfen, Stress abzubauen und deine Beweglichkeit zu verbessern.
Details:
- Wann: 4. Dezember, 17:00-21:00 (4 Termine)
- Wo: im „Kraftwerk“ in Frankfurt Praunheim
- Kosten: Kostenlos
Klicke gleich den LINK und sichere dir eine der 4 möglichen Schnupperstunden!
Über mich, Rebecca Wies
500 h RYT in Frankfurt mit ZPP-Zertifizierung
Ich bin zertifizierte und registrierte Yogalehrerin mit einer tiefen Leidenschaft für Yoga und seine heilende Wirkung. Mit einer 500h-Ausbildung (Yoga Alliance RYT) und verschiedenen absolvierten Fortbildungen, verfüge ich über fundiertes Wissen und umfangreiche Erfahrung in der Yogapraxis. Die Zertifizierung als Kursleiterin für Hatha Yoga Präventionskurse durch die ZPP (Zentrale Prüfstelle für Prävention) und somit die Zulassung für Yoga durch die Krankenkassen bieten dir dafür eine Garantie.
In meinen Kursen lege ich besonderen Wert auf Entspannung, Abwechslung und eine auf die Gruppe abgestimmte Praxis. Mein Ziel ist es, dir zu helfen, den Tag in Ruhe und Gelassenheit ausklingen zu lassen. Dabei stehe ich fest mit beiden Füßen auf dem Boden – keine spirituellen Höhenflüge, sondern klare, verständliche Anleitungen, die für jeden zugänglich sind.
Mein Unterricht ist geprägt von einer gewissen Leichtigkeit und einer Portion Humor, denn ich glaube, dass Yoga nicht nur körperlich, sondern auch geistig und emotional bereichernd sein soll. Komm und erlebe die wohltuende Wirkung von Yoga in einer entspannten und freundlichen Atmosphäre.
Häufige Fragen zum "Gelassen durch Yoga" Präventionskurs in Praunheim
1. Muss ich eine eigene Yogamatte oder Hilfsmittel mitbringen?
Nein, alle notwendigen Hilfsmittel wie Matten und Blöcke sind vor Ort vorhanden. Du kannst dich ganz auf deine Praxis konzentrieren.
2. Brauche ich Vorkenntnisse im Yoga?
Überhaupt nicht! Der Kurs ist für alle Levels geeignet, auch für Anfänger*innen ohne jegliche Yoga-Erfahrung. Jede Übung kann an die eigenen Bedürfnisse und das individuelle Tempo angepasst werden.
3. Welche Vorteile bietet Hatha Yoga?
Hatha Yoga ist eine sanfte und effektive Methode, um Stress abzubauen, die Beweglichkeit zu verbessern und die innere Ruhe zu fördern. Regelmäßige Praxis unterstützt außerdem das Gleichgewicht und die Körperkraft, was sich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden auswirken kann.
4. Wie darf ich mir eine Hatha Yoga Einheit vorstellen?
Eine typische Hatha Yoga Stunde umfasst eine Kombination aus sanften Dehnungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken. Die Übungen werden achtsam angeleitet, sodass alle Teilnehmenden die Haltungen in ihrem eigenen Tempo durchführen können. Am Ende jeder Einheit sorgt eine kurze Entspannungsphase für einen ruhigen Abschluss.
5. Kann ich den Kurs über die Krankenkasse abrechnen?
Ja, der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert, sodass viele Krankenkassen einen Teil der Kosten rückerstatten. Am besten informierst du dich direkt bei deiner Krankenkasse über die individuellen Leistungen. Der Kurs-Code: KU-ST-M4CBNA
7. Wie lange dauert der Kurs und wann findet er statt?
Der Kurs umfasst 12 Einheiten à 75 Minuten, die mittwochs in zwei Zeitfenstern angeboten werden: von 17:30 bis 18:45 und von 19:00 bis 20:15 Uhr. Er startet am 8. Januar.
8. Was sollte ich zum Kurs mitbringen?
Bequeme Kleidung ist alles, was du benötigst. Wenn du schnell frierst: bring dir für die Abschlussentspannung ein paar warme Socken, eine Jacke oder eine Decke mit. Falls du eine eigene Wasserflasche mitbringen möchtest, ist das natürlich ebenfalls prima.
Kontakt
Für Fragen oder weitere Informationen, erreichst du mich per E-Mail an entspannt@auf-ganzer-linie.de oder telefonisch unter 069 84843726. Du kannst mir auch eine WhatsApp an diese Nummer senden.
Für deine Anmeldung nutze bitte mein Buchungstool – es geht einfach und unkompliziert.