Stressmanagement für Privatpersonen
Warum solltest du dich vom Stress befreien und etwas für dein Stressmanagement tun?
Stell dir vor, du fühlst dich rundum wohl und zufrieden. Du hast mehr Energie, Motivation und Freude. Du bist gelassen, entspannt und glücklich.
Das ist kein Traum, sondern das Ergebnis eines erfolgreichen Stressmanagement Coaching. Ich bin Coach für Stressmanagement in Frankfurt und ich helfe dir gerne dabei, deinen individuellen Weg aus dem Stress zu finden.
Wusstest du, dass Stress nicht nur psychisch, sondern auch körperlich gesundheitliche Probleme wie Kopfschmerzen, Schwindel, Bluthochdruck oder Verdauungsbeschwerden verursachen kann? Es ist höchste Zeit, etwas gegen deinen Stress zu tun.
In meinen Coachings lernst du, wie du dein Zeitmanagement und dein Selbstmanagement optimierst, wie du mit Anti-Stress Yoga und/oderverschiedenen Entspannungstechniken deinen Körper und deinen Geist entspannst und wie du deine persönlichen Stressauslöser erkennst und reduzierst.
Ich stelle dir die passenden Methoden und Mittel gegen Stress zusammen, die zu dir und deiner Situation passen. Kontaktiere mich und ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Zufriedenheit.
Für Interessierte: am 22.6. findet mein „Entspannt in den Sommer“ Tages-Retreat gegen den Stress in Frankfurt statt. Mehr Informationen findest du bei Klick auf den Button
Kartenset „Auf ganzer Linie – Entspannt“
Die gute Nachricht des Tages: es gibt viele Möglichkeiten, Stress zu reduzieren und mehr Gelassenheit zu finden–zum Beispiel ganz spielerisch mit „Auf ganzer Linie–Entspannt. 54 Impuls-Karten für mehr Leichtigkeit im Alltag“.
Das Anti-Stress Kartenset bietet dir 54 praktische Tipps aus verschiedenen Bereichen, die du einfach in deinen Tagesablauf integrieren kannst. Ob du dich entspannen, bewegen, ernähren, dein Mindset verändern oder deine Zeit besser managen möchtest, hier findest du für jeden Tag einen passenden Impuls. Du kannst die Karten nach Kategorien sortieren oder zufällig ziehen und dich überraschen lassen.
Das Wichtigste ist, dass du dir Zeit für dich nimmst und etwas tust, was dir gut tut. Mit dem Anti-Stress Kartenset zeigst du deinem Stress die „bunte Karte“ und bringst mehr Entspannung und Leichtigkeit in dein Leben.
Preis: € 15,80 (+Versand)
Stress lass nach! 4-Wochen Anti-Stress Online-Programm
Ziel dieses persönlichen Online-Coaching ist es, dir verschiedene Wege zum Stressmanagement aufzuzeigen und dich durch praxisorientierte Tipps aus der Stressreaktion in die Aktion und Prävention zu bringen. Dabei ist es mir wichtig, dass du die für dich stimmige Strategie in der Stressbewältigung finden und anwenden lernen kannst.
Im Coaching enthalten:
- 4 Web-Seminar-Termine à 45 Minuten Dauer (Aufzeichnung)
- Antreiber-Test inkl. Auswertung
- Stress-Tagebuch Vorlage
- 30-seitiges E-Book
- 30 Tage Begleitung mit Anti-Stress-Impulsen als Push-Nachricht
- 3 Bürostuhl-Yoga-Einheiten für die bewegte Pause
- 3 Atem-Techniken als Video zum Lernen und Mitmachen
- 3 Meditationen als Audio-Datei
Preis: € 119,-
1:1 Anti-Stress Coaching
Du wünschst dir ein auf dich zugeschnittenes Coaching gegen deinen Stress?
Wenn du dich oft gestresst fühlst und nach effektiven Methoden suchst, um deinen Stress zu reduzieren und zu bewältigen, dann ist das 1:1 Anti-Stress-Coaching genau das Richtige für dich. In diesem persönlichen Coaching lernst du verschiedene Wege zum Stressmanagement kennen und erhältst praxisorientierte Tipps, die du individuell auf deine Situation anpassen kannst. Das Coaching wird pro Stunde abgerechnet und enthält auf deine Stressproblematik zugeschnittene Inhalte, wie zum Beispiel:
- Meditationen
- Zeitmanagement-Strategien
- Selbstmanagement Coaching
- Personal Yoga
- Akupressur gegen den Stress
- Waldbaden Elemente oder Impulse für Outdoor Aktivitäten
- Begleitung mit Anti-Stress-Impulsen als Push-Nachricht
- Bewegte Pausen am Arbeitsplatz
- Atem-Techniken
Das Ziel dieses Coaching ist es, dich aus der Stressreaktion in die Aktion und Prävention zu bringen und dir zu helfen, eine stimmige Strategie in der Stressbewältigung zu finden und anzuwenden. Melde dich jetzt an und starte dein 1:1 Anti-Stress-Coaching!
Preis: ab € 60,-/Stunde
Kartenset
„Auf ganzer Linie – Entspannt“
Die gute Nachricht des Tages: es gibt viele Möglichkeiten, Stress zu reduzieren und mehr Gelassenheit zu finden–zum Beispiel ganz spielerisch mit „Auf ganzer Linie–Entspannt. 54 Impuls-Karten für mehr Leichtigkeit im Alltag“.
Das Anti-Stress Kartenset bietet dir 54 praktische Tipps aus verschiedenen Bereichen, die du einfach in deinen Tagesablauf integrieren kannst. Ob du dich entspannen, bewegen, ernähren, dein Mindset verändern oder deine Zeit besser managen möchtest, hier findest du für jeden Tag einen passenden Impuls. Du kannst die Karten nach Kategorien sortieren oder zufällig ziehen und dich überraschen lassen.
Das Wichtigste ist, dass du dir Zeit für dich nimmst und etwas tust, was dir gut tut. Mit dem Anti-Stress Kartenset zeigst du deinem Stress die „bunte Karte“ und bringst mehr Entspannung und Leichtigkeit in dein Leben.
Preis: € 15,80 (+Versand)
Stress lass nach!
4-Wochen Anti-Stress Online-Programm
Stressmanagement in Frankfurt oder in deinem Zuhause.
Ziel dieses persönlichen Online-Coaching ist es, dir verschiedene Wege zum Stressmanagement aufzuzeigen und dich durch praxisorientierte Tipps aus der Stressreaktion in die Aktion und Prävention zu bringen. Dabei ist es mir wichtig, dass du die für dich stimmige Strategie in der Stressbewältigung finden und anwenden lernen kannst.
Im Coaching enthalten:
- 4 Web-Seminar-Termine à 45 Minuten Dauer (Aufzeichnung)
- Antreiber-Test inkl. Auswertung
- Stress-Tagebuch Vorlage
- 30-seitiges E-Book
- 30 Tage Begleitung mit Anti-Stress-Impulsen als Push-Nachricht
- 3 Bürostuhl-Yoga-Einheiten für die bewegte Pause
- 3 Atem-Techniken als Video zum Lernen und Mitmachen
- 3 Meditationen als Audio-Datei
Preis: € 119,-
1:1 Anti-Stress Coaching
„Auf ganzer Linie – Entspannt“
Wenn du dich oft gestresst fühlst und nach effektiven Methoden suchst, um deinen Stress zu reduzieren und zu bewältigen, dann ist das 1:1 Anti-Stress-Coaching genau das Richtige für dich. In diesem persönlichen Coaching lernst du verschiedene Wege zum Stressmanagement in Frankfurt kennen und erhältst praxisorientierte Tipps, die du individuell auf deine Situation anpassen kannst. Das Coaching wird pro Stunde abgerechnet und enthält auf deine Stressproblematik zugeschnittene Inhalte, wie zum Beispiel:
- Meditationen
- Zeitmanagement-Strategien
- Selbstmanagement Coaching
- Personal Yoga
- Akupressur gegen den Stress
- Waldbaden Elemente oder Impulse für Outdoor Aktivitäten
- Begleitung mit Anti-Stress-Impulsen als Push-Nachricht
- Bewegte Pausen am Arbeitsplatz
- Atem-Techniken
Das Ziel dieses Coaching ist es, dich aus der Stressreaktion in die Aktion und Prävention zu bringen und dir zu helfen, eine stimmige Strategie in der Stressbewältigung zu finden und anzuwenden. Melde dich jetzt an und starte dein 1:1 Anti-Stress-Coaching!
Preis: ab € 60,-/Stunde
Für Interessierte: am 22.6. findet mein „Entspannt in den Sommer“ Tages-Retreat gegen den Stress in Frankfurt statt. Mehr Informationen findest du bei Klick auf den Button
Warum mit mir?
Warum solltest du mit mir dein Stressmanagement in Frankfurt und Umgebung angehen? Diese Frage beantworte ich dir gerne. Ich bin Rebecca, 44 Jahre alt, und ich kenne mich aus mit Stress. Ich habe vor über 10 Jahren selbst eine Erschöpfungsdepression durchgemacht nachdem ich einen heftigen Burn-Out in meinem engsten Kreis erlebt und begleitet habe. Daraus habe ich gelernt und habe mir Methoden gegen Stress angeeignet, die mir geholfen haben, wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Diese Methoden möchte ich mit dir teilen.
Ich biete dir individuelle Coaching-Sessions zum Stressmanagement in Frankfurt an, in denen wir zusammen die besten Mittel gegen Stress für dich finden. Dabei arbeite ich mit verschiedenen Entspannungstechniken, die du ganz easy in deinen Alltag einbauen kannst. Durch meine Zeit im Management von Unternehmen kann ich dir aus der Erfahrung mit meinen eigenen Mitarbeitern Tipps geben, wie du dein Zeit-und Selbstmanagement optimierst.
Ich finde, Stressmanagement darf Spaß machen und dass ein bisschen Humor dabei nicht schadet. Deshalb sind meine Coaching-Sessions locker und kreativ gestaltet und du wirst jedes Mal Neues über dich selbst erfahren und Anti-Stress-Tools zum easy Anwenden mitnehmen. Ich habe schon viele glückliche Coachees begleitet und freue mich, auch dich kennenzulernen. Melde dich gerne bei mir für ein kostenloses Erstgespräch.
