Du möchtest die Vorweihnachtszeit in Ruhe und Gelassenheit genießen? Der Stress des Alltags unddie Hektik des Jahresendes fordern ihren Tribut? Dann ist das
Entspannt in den Advent – Tages-Retreat in Frankfurt
genau das Richtige für dich!
Erfahre, wie du innere Ruhe in der oft hektischen Adventszeit finden kannst und wie du diese Ruheauch mit in deinen Alltag nehmen kannst. Genieße eine erholsame Auszeit mit entspannenden Yoga-Sessions, wohltuender Meditation und achtsamen Atemübungen. Ein Tag voller regenerativerMomente, der dich entspannt und gestärkt in die Adventszeit starten lässt. Sichere dir jetzt deinenPlatz und profitiere bis zum 30. September von unserem Frühbucherpreis von nur 109 Euro.
Alle Daten auf einen Blick:
- Samstag, 23. November 2024
- 13:00-19:00 Uhr
- Graebestr. 2, Frankfurt (Lydiagemeinde)
- kleine Gruppe: höchstens 15 Teilnehmer
- Preis: € 138,- (bis 30.9.: € 109,-)
Dein Tages-Retreat in Frankfurt
Gönn dir einen Tag nur für dich. Lass dich verwöhnen, tauche ein in entspannende Yoga-Übungen und lerne, wie du Stress loslassen kannst.
Auch im Herbst erwartet dich ein heller, großzügiger Raum mit einer großen Fensterfront, Holzfußboden und einer warmen, einladenden Atmosphäre.
Dein Tages-Retreat in Frankfurt enthält:
Entspannung für Körper, Geist und Seele mit Yoga und Meditation
- Hatha Yoga zur Einstimmung
- Metta-Meditation (Meditation der liebevollen Güte)
- Entspannende Atemübungen (Pranayama)
- Yin Yoga und Yoga Nidra (Tiefenentspannung–der Schlaf der Yogis)
Die Yoga-Einheiten sind für Anfänger geeignet. Wir betrachten das Yoga nicht als Work-Out, sondern als Work-In. Finde zu dir selbst und komm zur Ruhe beim Anti-Stress Yoga.
Entspannte Verpflegung
- Adventskaffee/-tee mit selbst gebackenem Kuchen
- Tee und Wasser während des ganzen Tages
- wohlig-wärmendes vegan/vegetarisches Suppen-Buffet zum Abschluss
Entspannung zum Mitnehmen
- Dein persönliches, selbst gemischtes Raumspray für zu Hause
- 5 Meditationen als Audio-Datei für die Adventszeit
- Kartenset „Auf ganzer Linie–Entspannt“ 5 Euro vergünstigt bei Buchung bis zum 30.09.2024
Workshop für einen entspannten Advent
- Entspannung – eine dufte Sache: Duftbar und Duft-Werkstatt zum Mischen deines eigenenRaumsprays
- Strategien für einen entspannten Jahresausklang mit Zeit- und Selbstmanagement
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Über mich - Rebecca Wies
500 h RYT in Frankfurt
Ich bin zertifizierte und registrierte Yogalehrerin mit einer tiefen Leidenschaft für Yoga und seine heilende Wirkung. Mit einer 500h-Ausbildung (Yoga Alliance RYT) und verschiedenen absolvierten Fortbildungen, verfüge ich über fundiertes Wissen und umfangreiche Erfahrung in der Yogapraxis.
In meinen Kursen und bei meinen Retreats lege ich besonderen Wert auf Entspannung, Abwechslung und eine auf die Gruppe abgestimmte Praxis. Mein Ziel ist es, dir zu helfen, den Tag in Ruhe und Gelassenheit ausklingen zu lassen. Dabei stehe ich fest mit beiden Füßen auf dem Boden – keine spirituellen Höhenflüge, sondern klare, verständliche Anleitungen, die für jeden zugänglich sind.
Mein Yoga ist geprägt von einer gewissen Leichtigkeit und einer Portion Humor, denn ich glaube, dass Yoga nicht nur körperlich, sondern auch geistig und emotional bereichernd sein soll. Komm und erlebe die wohltuende Wirkung von Yoga in einer entspannten und freundlichen Atmosphäre.
Du hast eine Frage? Schreib mir eine E-Mail (entspannt@auf-ganzer-linie.de) oder ruf mich an: 069 84843726
Ich freue mich auf dich!
Rebecca
