Stressmanagement
Was ist Stressmanagement?
Stressmanagement ist die Kunst, mit den Herausforderungen und Belastungen des Lebens umzugehen, ohne dabei Gesundheit, Wohlbefinden oder Leistungsfähigkeit zu beeinträchtigen. Dabei ist gutes Stressmanagement mehr als nur Achtsamkeitsübungen oder Entspannungstechniken: Es erfordert ein ganzheitliches Herangehen an die verschiedenen Auslöser und Problemfelder, die Stress verursachen oder verstärken können, um Resilienz (psychische Widerstandskraft) gegen Stress aufzubauen.
Stressmanagement ist jedoch nicht nur für Privatpersonen wichtig, sondern auch unabdingbar für Unternehmen. Denn Stress kann sich negativ auf Produktivität, Motivation, Kreativität und Zufriedenheit der Mitarbeiter*innen auswirken. Außerdem kann Stress zu höheren Krankheits-und Fehlzeiten, geringerer Kundenbindung und schlechterem Image führen. Aus diesem Grund biete ich Stressmanagement-Lösungen für Unternehmen an, um das Betriebsklima zu verbessern, die Leistungsfähigkeit zu steigern und die Gesundheit der Mitarbeiter zu fördern.
Ich bin Rebecca, Stressmanagerin „auf ganzer Linie“. Indem ich maßgeschneiderte Lösungen anbiete, helfe ich dabei, Stress effektiv zu reduzieren und zu bewältigen. Dabei unterstütze ich meine Coachees und Firmenkunden dabei, persönliche Stressfaktoren zu identifizieren, Stressreaktionen zu verstehen und zu verändern, Ressourcen zu stärken und so die Lebensqualität zu verbessern.
