Entspannt in den Sommer - Tages-Retreat in Frankfurt gegen den Stress
Entspannt in den Sommer – Tages-Retreat gegen den Stress
Du fühlst dich gestresst? Der Job, das Familienleben oder andere Verpflichtungen fühlen sich nicht leicht, sondern gehetzt und anstrengend an? Dann ist das „Entspannt in den Sommer“ Tages-Retreat genau das Richtige für dich!
Erfahre, wie Stress entsteht, welche Auswirkungen er haben kann und vor allem, was du dagegen tun kannst. Lass dich verwöhnen mit leckeren, gesunden Snacks in der gemeinsamen Frühstückspause. Ein Selfcare-Tag voller regenerativer Momente lässt dich rundum entspannt und befreit nach Hause gehen. Melde dich jetzt an und profitiere bis zum 30. April vom Frühbucherpaket, das neben einem reduzierten Preis von nur 97 Euro auch noch ein zusätzliches Kartenset „54 Impuls-Karten für mehr Leichtigkeit im Alltag“ im Wert von 16 Euro enthält.
Alle Daten auf einen Blick:
- Samstag, 22. Juni 2024
- 9:00-15:00 Uhr
- Graebestr. 2, Frankfurt (Lydiagemeinde)
- bei schönem Wetter im geschützten Garten des Hauses unter Bäumen
- kleine Gruppe: höchstens 12 Teilnehmer
- Preis: € 97,- bei Buchung bis zum 30.April 2024 (danach € 128,-)
Dein Tages-Retreat in Frankfurt
Gönn dir einen ganzen Tag nur für dich. Lass dich verwöhnen, lerne Neues über dich und deinen Körper, lasse los beim Yoga.
Bei schönem Wetter darfst du dich auf deinen Tag im geschützten, schattigen Garten freuen! Bei Regen oder kühleren Temperaturen erwartet dich ein heller, großzügiger Raum mit großer Fensterfront, Holzfußboden und freundlicher Atmosphäre.
Dein Tages-Retreat in Frankfurt enthält:
Entspannung für Körper, Geist und Seele mit Yoga und Meditation
- 45 min Hatha Yoga zum Tagesbeginn
- 15 min geführte Meditation
- 15 min Atemübungen (Pranayama) zur Entspannung
- 15 min bewegte Meditation
- 60 min Yang meets Yin Yoga
- 30 min Yoga Nidra (Tiefenentspannung – der Schlaf der Yogis)
Die Yoga-Einheiten sind für Anfänger geeignet. Wir betrachten das Yoga nicht als Work-Out, sondern als Work-In. Finde zu dir selbst und komm zur Ruhe beim Anti-Stress Yoga.
Stressfreie Verpflegung
- Gesunde Frühstückspause:
vegetarisch/vegane Snacks aus eigener Herstellung - Tee während des ganzen Tages
Stressfrei zu Mitnehmen
- Dein persönliches, natürliches Duftöl Roll-On gegen den Stress (im Wert von 10 Euro)
- 5 Meditationen für zu Hause als Audio-Datei
- Auf ganzer Linie – entspannt. Kartenset für mehr Leichtigkeit im Alltag (im Wert von 16 Euro) bei Buchung bis zum 30.4.2024
Stressmanagement Workshop mit 3 Theorie-Modulen
- Stress verstehen (Entstehung von Stress, Auswirkungen auf Körper & Psyche)
- Aktiv entspannt (Methoden zur Entspannung und Maßnahmen gegen Stress)
- Mindset: entspannt (7 Säulen der Resilienz, Glaubenssätze-Arbeit)
Das komplette Tages-Retreat inkl. Yoga-Praxis, Stressmanagement-Seminar und Frühstück erhältst du bei Buchung bis zum 30.4. zum Frühbucherpreis von € 97,-.
Außerdem schenke ich allen Frühbucher*innen ein Kartenset „Auf ganzer Linie – Entspannt. 54 Impuls-Karten für mehr Leichtigkeit im Alltag“ im Wert von 16 Euro zur Buchung dazu.
Du willst dir etwas Gutes tun? Worauf wartest du noch?
Alle Informationen auf einen Blick:
- Samstag, 22. Juni 2024
- 9:00-15:00 Uhr
- Graebestr. 2, Frankfurt (Lydiagemeinde)
- bei schönem Wetter im geschützten Garten des Hauses unter Bäumen
- kleine Gruppe: höchstens 12 Teilnehmer
- Preis: € 97,- bei Buchung bis zum 30. April 2024. (Danach € 128,-)
Bitte mitbringen:
- Yogamatte
- Decke
- Wasserflasche
- ggf. Yogablöcke bei Bedarf
Wenn du völlig stressfrei und ohne Gepäck zum Tages-Retreat anreisen möchtest, empfehle ich dir, Matte und Blöcke bei mir auszuleihen.
Du hast eine Frage? Schreib mir eine E-Mail (entspannt@auf-ganzer-linie.de) oder ruf mich an: 069 84843726
Ich freue mich auf dich!
Rebecca
Zum Vormerken: das nächste Anti-Stress Tages-Retreat findet am 23. November statt – passend zum entspannten Start in den Advent!
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