Wie du Stress reduzieren kannst
Was ist Stress und wie entsteht er? Stress ist eine natürliche Reaktion unseres Körpers auf Herausforderungen oder Bedrohungen. Er bereitet uns darauf vor, zu kämpfen oder zu fliehen. Dabei werden verschiedene Hormone ausgeschüttet, die unseren Blutdruck, unseren Puls und unsere Atmung erhöhen. Das ist sinnvoll, wenn wir tatsächlich in Gefahr sind oder eine schwierige Situation […]
Der etwas andere Junggesellinnenabschied in Frankfurt
Du suchst nach einer originellen Idee für einen Junggesellinnenabschied in Frankfurt? Du hast keine Lust auf die üblichen Aktivitäten wie Stripper, Party oder Wellness? Sondern du möchtest lieber etwas entspanntes und gesundes machen, das dir und deinen Freundinnen gut tut? Dann habe ich einen Vorschlag für dich: Wie wäre es mit einem Anti-Stress Event mit […]
Yoga – ein Weg aus dem Stress
Yoga – Stressmanagement oder esoterisches Getue? Hallo, ich bin Rebecca, Stressmanagerin bei Auf ganzer Linie. In diesem Blogbeitrag möchte ich dir erzählen, wie Yoga mir geholfen hat, aus dem Stress zu kommen. Vielleicht geht es dir ähnlich wie mir: Ich hatte immer viele Vorurteile gegenüber Yoga. Yoga, so dachte ich, das sei nur etwas für […]
Mit Stressmanagement Leichtigkeit ins Leben bringen
Stress ist ein ständiger Begleiter in unserer hektischen und anspruchsvollen Welt. Ob im Beruf, in der Familie, in der Freizeit oder in der Gesellschaft – überall gibt es Herausforderungen, Erwartungen und Konflikte, die uns unter Druck setzen. Das kann zu gesundheitlichen Problemen, Unzufriedenheit, Burnout und Depressionen führen. Deshalb ist es wichtig, einen guten Umgang mit […]